VilarencAqua | Centro acuático y de fitness

Veure els horaris

EL QUE FEM

Amb més de 88 classes dirigides durant tota la setmana, amb els millors professionals de l'activitat física i l'esport, en un entorn idíl·lics per a dur a terme tot tipus d'exercici físic. Les nostres activitats estan adaptades per a tot tipus de públic, els nostres professionals t'ajudaran a que puguis realitzar la sessió de la manera més segura i que puguis arribar als teus objectius.

Vilarenc Aqua

Les nostres sales

Disposem d'una sala de Fitness i Musculació amb un monitor esportiu durant tot el dia per a assessorar-te i ajudar-te en la teva pràctica. També podràs trobar una zona de treball funcional amb material i maquinària específic/per aquest mètode d'entrenament. Pots complementar la teva preparació amb les nostres piscines interiors i exteriors i relaxar-te amb el nostre Tour Wellness
(Saunas i Spa interior-exterior).

Llegir més...

Lliure elecció de les classes

Les nostres Activitats

AquaFitness

Gimnàstica aquàtica que es realitza en la piscina de menor profunditat i on es treballa el cos sencer. És apta per a totes les edats, ja que es pot realitzar amb menor o major intensitat.

Spinning

Treball cardiovascular a través de la bicicleta indoor, els beneficis són millorar sistema cardiorespiratori i el metabolisme de carbohidrats i greixos, millorar capacitat aeròbica, reduir sensació fatiga i nivells d'estrès.

GAC

Activitat que consisteix en realitzar un conjunt d'exercicis dedicats a enfortir i tonificar glutis, abdominals i cames. Les classes són aptes per a tots els nivells, ja que el nivell d'esforç es pot adaptar i cada persona pot regular també fins a quin punt pot realitzar l'exercici, la velocitat i la quantitat de repeticions.

Zumba

Un entrenament complet que combina treball cardiovascular i muscular, equilibri i flexibilitat a l'ritme de la millor música llatina. Unes classes pensades per a totes les edats on perdre calories no pot ser més divertit.

Zumba Strong

Activitat que combina moviments que treballen amb el pes del teu propi cos, condicionament muscular, exercici cardiovascular i moviments pliomètrics sincronitzats amb música original especialment dissenyada per a que coincideixi amb cada moviment.

Baile Lineal

Activitat coreografiada de diferents balls de saló.

TBC

Les seves sigles són Total Body Conditioning (entrenament total de el cos) i el que es persegueix en l'entrenament és involucrar tots els grups musculars i entrenar el cos en les seves totalitat amb l'ajuda de gomes, steps, manuelles ...

Yoga

Activitat basada en el Hatha Ioga que combina tècniques de respiració, pràctica de postures, relaxació i meditació, per tal de calmar la ment, flexibilitzar i relaxar el cos.

Body Jam

És un programa d'entrenament cardiovascular, l'objectiu principal és modelar el cos i millorar la coordinació, tot això es realitza ballant des dels èxits de l'techno actual fins funky o hip hop. Pensada per a tots els usuaris sempre que li agradi ballar !!

CrossVila

El Cross training és un programa de força, potència i condicionament físic extrem, on es treballa la resistència cardiovascular. Les classes es desenvolupen en base a un circuit d'estacions i amb suport musical.

Body Pump

En aquestes classes treballes els principals grups musculars utilitzant barra, discos, steps, ... L'objectiu és la força i resistència, definició i tonificació de músculs i augment de la densitat dels ossos.

Military Train

Activitat d'entrenament col·lectiu d'influència militar realitzant exercicis físics dinàmics i saludables i treballant totes les parts de el cos.

Body Balance

Entrenaments que combinen les modalitats de Ioga, Thai Chi i pilates. Amb ells es pretén augmentar la força, flexibilitat, reduir els nivells d'estrès, aportant sensació de calma i benestar.

Body Combat

Programa inspirat en les arts marcials on els participants realitzen cops, cops de puny, puntades de peu i kates, amb l'objectiu de definir i tonificar els músculs; millorar la resistència cardiovascular i millorar la coordinació. Intensitat mitjana, es recomana unes mínimes condicions físiques

Step

A les classes de step s'entrena realitzant una coreografia on l'element central és un esglaó regulable en alçada. Els seus principals beneficis són la seva gran component aeròbic i cardiovascular, la tonificació de el tren inferior i la millora en coordinació.

ABD CORE

Entrenament de la zona muscular que envolta el centre de gravetat del nostre cos, abdominals, oblics, musculatura profunda de la columna, musculatura lumbar, flexors i extensors pèlvics i els glutis. Ens aporta estabilitat, control de la nostra postura corporal, redueixen el risc de lesions, ens alleuja el mal d'esquena, major eficiència en els moviments, protegeix els òrgans interns.

Gimterapia

Classes on es treballa la flexibilitat, agilitat, força i coordinació.

Total Body

Treball cardiovascular coreografiat i a el ritme de la música, generalment amb step, entrenament dels diferents grups musculars amb peses, glidings, xertubes ...

ABD Hipopresivos

Els abdominals hipopressius consisteixen en la realització de postures i moviments que, combinats amb diversos mètodes hipopressius, busquen reforçar el perineu

Entrenament HIIT

Entrenament intervalic d'alta intensitat

Cardio Box

activitat d'alta intensitat que permet treballar la major part dels nostres músculs, a més de realitzar una gran activitat aeròbica amb una sèrie d'exercicis relacionats amb arts marcials en el qual es barregen una sèrie de moviments de punys i puntades

Baila y quema

Pilates

mètode integral de treball físic que posa en moviment tots els músculs del cos, fins i tot aquells que no solem exercitar quan practiquem qualsevol altres activitats o esports.