CASTELLANO - CATALÀ

 

   

ACTIVITATS DIRIGIDES

VilarencAqua disposa de dues sales de grans dimensions on es realitzen una gran varietat d'activitats dirigides acompanyades de música, com són el Aeròbic o el Body Balance; una manera molt divertida de posar el cos en forma.

Podràs gaudir de 72 classes fetes a mida per un nodrit grup de professors que alternen les classes en un horari molt ampli, perquè vostè pugui gaudir de les activitats dirigides durant tot el dia. Som un centre oficial "Les Mills", per tant no et perdràs les activitats més modernes del moment.

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

ACTIVITATS EN SALA

Body Balance: Activitat que combina els principis del ioga, pilates, Tai-txi i del mètode Feldenkrais per crear un bon treball i portar el nostre cos i ment a un estat d'equilibri i harmonia.

Gimterapia: Es treballa la flexibilitat, agilitat, força i coordinació.

Abd/Estiramientos: Activitat que combina una fase inicial de treball de la zona abdominal i una finalització amb estiraments.

Baile lineal: Activitat coreografiada de diferents balls de saló.

PILATES: Activitat que augmenta la densitat òssia (Prevenint i millorant l'osteoporosi). Aporta flexibilitat i equilibri. Millora l'estat d'ànim disminueix l'estrès. Corregeix problemes posturals i millora les contractures musculars. Preveu lesions.

GAC: Activitat que té com a objectiu la millora del to muscular i disminuir el percentatge de greix corporal de glutis, abdomen i cames.

TBC: Condicionament total del cos mitjançant exercicis de tonificació i treball cardiovascular amb coreografies simples d'aeròbic o steps.

Steps: Activitat que combina coordinadament coreografies de moviments enllaçats al ritme de la música sobre una plataforma d'alçada variable.

Body Jam: Programa d'entrenament cardiovascular. Fusiona estils de balls actuals amb les melodies de més èxit.

MILITARY TRAINING: És una classe atlètica, simple i segura que facilita a tots els participants millorar la seva resistència general, la força muscular i optimitzar la despesa calòrica.

Body Combat: Activitat de treball cardiovascular que té origen en les arts marcials. Els moviments de braços i cames tonifiquen i enforteixen la musculatura.

ZUMBA: El Zumba és una disciplina esportiva o més aviat hauria de dir un "còctel explosiu i sensual" que associa la dansa llatina i els passos d'aeròbic i body sculpt.

Body Pump:Activitat d'entrenament amb suport musical i resistència (barres i discos) amb l'objectiu d'enfortir, tonificar i definir la musculatura de tot el cos.

 

 
Cookies Avisos Legals

 

 

 

Vilarenc Aqua Centre Esportiu - www.vilarencaqua.com • Piscines • Gimnas • Calafell • Centro acuático y de fitness

Centro acuático y de fitness, 5.000m2, distribuidos en sala de fitness y musculación, sala de actividades dirigidas 1 y 2, sala de ciclo indoor

magnífica zona de aguas que consta de 4 piscinas, 2 interiores y 2 exteriores, la sauna de vapor, la sauna seca, los baños turcos y como no, la joya de la corona

gimnasio, gimnas, piscinas, piscines, centro acuatico, centre aquatic, calafell, 5.000m2, sala de fitness, sala de musculación, actividades dirigidas, sala de ciclo indoor

piscinas
padel
padel calafell